![\"IMG_5591\"](\"http:\/\/koldbottefabrikken.no\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/IMG_5591-200x300.jpg\" "\\"IMG_5591\\"")
<\/p>\n<\/p>\n
Hva er egentlig motivasjon og hvordan finner man den?
\nJeg tror mestring gir motivasjon, og motivasjon skaper muligheter for mer mestring.
\nHvis man ikke f\u00e5r til det man trener p\u00e5, s\u00e5 blir man heller ikke motivert til \u00e5 fortsette. Da er det lettere \u00e5 finne p\u00e5 all verdens unnskyldninger og heller trene noe annet. Som for eksempel det man er godt p\u00e5, det er en helt naturlig ting. Dersom man holder p\u00e5 med noe man aldri f\u00f8ler man f\u00e5r til s\u00e5 slutter man, s\u00e5 enkelt er det.
\nI mange tilfeller handler det om hva vi har kapasitet til, om vi har nok tid, ressurser nok eller kanskje viktigst av alt; hva slags m\u00e5lsetninger man har og hvor flinke man er til \u00e5 sette bra m\u00e5l.
\nEt bra m\u00e5l for meg er noe jeg kan svare ja eller nei p\u00e5 om jeg har f\u00e5tt til. For eksempel hadde jeg problemer med felles- sitten at Kry liksom sank litt sammen n\u00e5r hun satt der og s\u00e5 ut som hun ikke syns det var noe artig i det hele tatt. F\u00f8rste m\u00e5lsetning ble derfor at hun skulle sitte med \u00f8rene frem. Det er et enkelt sp\u00f8rsm\u00e5l \u00e5 svare ja eller nei p\u00e5. Jo lettere det er \u00e5 svare ja og faktisk finne ut at man n\u00e5dde m\u00e5lsetningen man satt jo bedre vil du f\u00f8le deg.
\nEt bra m\u00e5l skal v\u00e6re delt inn i flere mindre m\u00e5l s\u00e5 jeg hele tiden kan f\u00f8lge med p\u00e5 om det g\u00e5r fremover og dermed bli glad og klappe meg selv p\u00e5 skulderen n\u00e5r jeg kan svare ja, ja og ja! 5 ja er bedre enn ett. Derfor er det mye mer motiverende for meg \u00e5 ha flere mindre m\u00e5l p\u00e5 veien mot mitt store m\u00e5l: felles dekken med rett rygg og \u00f8rene frem.
\nMitt f\u00f8rste lille m\u00e5l er at hun skal rette opp ryggen mens jeg holder en leke foran henne. Gjorde hun det; Ja!
\nNeste lille m\u00e5l er at hun skal holde ryggen rett mens jeg kaster en leke. Ja!
\nP\u00e5 denne m\u00e5ten blir dette faktisk en skikkelig morsom \u00f8velse \u00e5 jobbe med, for tenk s\u00e5 mye man f\u00e5r til ved \u00e5 dele det opp og bli glad for hvert skritt i riktig retning. Alle liker jo \u00e5 f\u00f8le seg flinke, vi trenger \u00e5 f\u00f8le at vi mestrer noe, det gir oss motivasjon til \u00e5 fortsette p\u00e5 veien mot det endelige m\u00e5let. Det er g\u00f8y \u00e5 v\u00e6re god!
\nN\u00e5r jeg skal l\u00e6re valpen min \u00e5 g\u00e5 forbi andre hunder er kanskje det f\u00f8rste lille m\u00e5let mitt at den skal se p\u00e5 meg med en annen hund i n\u00e6rheten. Ja! Deretter at vi kan g\u00e5 forbi p\u00e5 lang avstand mens valpen har \u00f8ynene p\u00e5 meg. Ja!
\nDe samme prinsippene gjelder for trening av hunden, vi skal sette sm\u00e5 m\u00e5l slik at hunden kan f\u00e5 bel\u00f8nningen sin og dermed bli motivert for \u00e5 fortsette. Deretter, n\u00e5r hunden kan det vi trener p\u00e5 s\u00e5 \u00f8ker vi s\u00e5 den m\u00e5 gj\u00f8re mer, p\u00e5 denne m\u00e5ten beholder vi motivasjonen til hunden gjennom hele treningen mot konkurranse.
\nSom instrukt\u00f8r har jeg ogs\u00e5 et ansvar for \u00e5 motivere elevene mine, dersom de ikke f\u00e5r til det vi holder p\u00e5 med vil motivasjonen forsvinne og det skal jo v\u00e6re g\u00f8y \u00e5 trene hund. Det er derfor en dyd \u00e5 g\u00e5 sakte frem slik at motivasjonen og dermed ogs\u00e5 gleden holder tritt med arbeidsoppgavene og treningen.<\/p>\n
Jeg h\u00f8rte en gammel rockestjerne snakke p\u00e5 radioen og uttale; man kan ikke se for seg en konsert med 20 000 fans med en gang, da kommer man aldri dit. Man m\u00e5 skape en fans av gangen, det blir det suksess av. Jeg er helt enig, veien til suksess enten man trener hund eller er rockestjerne m\u00e5 bygges opp bit for bit s\u00e5 du ser hvor mye du faktisk kan og hvor flinke dere har blitt.<\/p>\n
Her kommer en liste over ting du kan gj\u00f8re dersom du mangler motivasjon for en \u00f8velse:
\n1.\tSkriv ned hva du har n\u00e5 og hvor du vil v\u00e6re n\u00e5r du er ferdig, forskjeller er bare trening!
\n2.\tFilm deg selv hver gang du trener p\u00e5 en \u00f8velse du sliter med, ofte ser man lettere hva man gj\u00f8re feil og riktig dersom man f\u00e5r det litt p\u00e5 avstand og kan se det fra en annen vinkel.
\n3.\tVelg en \u00f8velse du hater og forbered deg p\u00e5 at dette skal bli din nye favoritt \u00f8velse
\n4.\tSkriv m\u00e5let ditt p\u00e5 en gul lapp og heng det p\u00e5 kj\u00f8leskapet. Kanskje m\u00e5let ditt er som mitt; 2 min felles sitt med \u00f8rene frem og rett rygg. Da henger du denne lappen \u00f8verst.
\nN\u00e5 skal du skrive opp alle de sm\u00e5 m\u00e5lene du kan tenke deg dere m\u00e5 trene p\u00e5 for \u00e5 n\u00e5 opp til det store m\u00e5let. Disse henger du under hverandre slik at det f\u00f8rste lille m\u00e5let dere skal n\u00e5 henger helt nederst p\u00e5 kj\u00f8leskapet.
\nDe sm\u00e5 m\u00e5lene kan v\u00e6re: sitt med \u00f8rene frem selv om en annen hund st\u00e5r bak, Ja!
\nSitt med \u00f8rene frem selv om en annen hund leker bak, Ja!
\nSitt med \u00f8rene frem selv om noen kaster en ball forbi, Ja!
\nSitt med \u00f8rene frem i 1 minutt inne i stua, Ja!
\nDu skj\u00f8nner tegningen, alle tenkelige sm\u00e5 m\u00e5l som tar dere et steg videre mot det store m\u00e5let skal henges opp p\u00e5 kj\u00f8leskapet.
\nN\u00e5 skal du starte med det nederste lille m\u00e5let, dette er det f\u00f8rste du skal trene og fokusere p\u00e5 f\u00f8rst. S\u00e5 snart du har klart det har du tillatelse til \u00e5 ta den lille gule lappen og kaste den langt unna. Gratulerer, n\u00e5 er du et steg n\u00e6rmere det store m\u00e5let ditt. Si til deg selv at du er flink og dans en seiersdans sammen med hunden.<\/p>\n
Jeg lover deg at det funker, hvis du er flink med de sm\u00e5 gule lappen har du n\u00e5 f\u00e5tt deg en ny yndlings\u00f8velse!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hva er egentlig motivasjon og hvordan finner man den? Jeg tror mestring gir motivasjon, og motivasjon skaper muligheter for mer mestring. Hvis man ikke f\u00e5r til det man trener p\u00e5, s\u00e5 blir man heller ikke motivert til \u00e5 fortsette. Da er det lettere \u00e5 finne p\u00e5 all verdens unnskyldninger og heller trene noe annet. Som […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_oct_exclude_from_cache":false},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sivsvendsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sivsvendsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sivsvendsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sivsvendsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sivsvendsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=278"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sivsvendsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sivsvendsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sivsvendsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sivsvendsen.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}